ОПО́РНЫЙ, -ая, -ое. 1. Прил. к опора (в 1 и 2 знач.). Опорная точка.
Все значения слова «опорный»РУКА́, -и́, вин. ру́ку, мн. ру́ки, дат. рука́м, ж. 1. Каждая из двух верхних конечностей человека от плечевого сустава до кончиков пальцев. Заложить руки за спину. Скрестить руки на груди.
Все значения слова «рука»Расслабил опорную руку и опустил голову.
Согните опорную руку так, чтобы запястье по-прежнему держалось за щиколотку, а локоть коснулся ноги, продолжайте тянуться в прежнем направлении.
При этом опорную руку стоит периодически менять – так будет удобно вам и малышу.